骨盤矯正体操、骨盤矯正ダイエット

産後太りってすごくイヤな響きのことばだべ。

生まれてきた子どもが可愛くないかっちゃなんていねだべが、出産によって体について

あいったん余分なお肉やたるみはうだでうらめしく思えてしまいだよ。

産後太りって下半身が中心にお肉がつきまっけど、下半身太りに効果があるのが骨盤矯正なんだ。

上半身とのバランスばみた時に下半身が太めに感じる人は、体重が足の外側にかかってらことが原因なのだんだんず。

外側加重つうらしいのだばって、足の外側に体重がかかるとそれによって骨盤やヒザが外側に向けて歪んでしまいむくみが出たり疲れやすかったりする原因になったり、太りやすくなったりするとされてらんだんず。

ヒザが外側に歪むつうことは、Ｏ脚になってしまうつうことだ。

わかりやすくいえば「がに股」だばって、あまりシルエットが美しくはないだべ。

骨盤矯正することによりこういった歪みが改善されむくみや脂肪が落ちるつうことだ。

トコで産後ダイエットに特に骨盤矯正が、効果があるといわれてらのはなしてだべか。

それはご想像いただいてもわかるかと思うんだばって、子どもば産むつうのは骨盤にうだで大きな影響ば与えるものだばってらだ。

赤ちゃんは産道ば通って外に出るので、赤ちゃんの体が通りやすい環境にするために、骨盤は出産が近づくと開きやすくなるように柔らかくなるんずや。

この骨盤の柔らかい状態は、赤ちゃんの体が通りやすくなるといっぺんに変形もしやすい状態にあるつうことだ。

出産時から産後にかけて開いた骨盤がそのまんまの状態で戻らなかったり、変形してあいったん状態で固まったりしてしまうと全身が歪み腰痛や頭痛につながるんずや。

産後は体が普通の状態でねよのでムリは禁物だばって、わんつかずつ軽いストレッチばしたりすることで骨盤矯正ばし、体の歪みば改善するようにしましょうね。